LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.El cuello es una zona demasiado problemática porque es donde más se acumulan las tensiones. Pero est